在威海坐月子算是比较舒适的，但是月子里不能贪凉，千万不要瞎吹风，更不要用空调。近来，雨禾月子一个小伙伴一想起马上要卸货了，她除了期待新生命以外，更担心自己不能舒服地坐月子而产后抑郁了：生完娃7月底，再不让我用空调，岂不是要我的命啊！听了她的话，我简直是太同情她了！这还没开始呢，就仿佛嗅到了月子里的“不顺心的味道”。

古人认为产后汗毛孔张开，洗澡会使外邪侵入而得“月子病”，因而产后一个月内不洗澡。这种说法无科学根据。产后由于新陈代谢极为旺盛，产妇常常多汗湿透内衣，加上溢乳和会阴部恶露的污染，长期不洗澡，细菌等病原体很容易通过各种途径繁殖入侵，导致产褥感染。

由于产妇的生理特点需将孕期潴留的体液以汗液的形式排出，而受传统的“坐月子”不能吹风、不能洗澡等观念的影响，许多在威海坐月子的产妇紧闭门窗，包头盖脚，甚至盖厚厚的被子捂出一身汗。产妇比任何人都更需要清洁身体，勤换内衣。每次洗澡时注意保暖，洗澡时的水温要保持37℃左右，每次洗澡控制在5～10分钟，洗完澡后要尽快把身体完全擦干，避免着凉即可。当然盆浴不适合新妈妈。

在威海坐月子生完孩子后，我们全身的骨缝和毛孔都张开了，身体虚弱，洗澡、洗头会让寒气侵入体内，从而导致我们日后易关节和肌肉疼，引发头痛、脱发等。其实表妹婆婆的出发点是好。在她那个年代，她的坐月子方式应该是对的。因为那个年代没有保暖设备。洗漱就很容易受凉，所以才会有这样的观点。现在生活条件好了，遵守老规矩反而会对新妈妈不利。

产后的生殖器官尚未回复到未孕状态，因此一定要保持外阴的清洁干燥，以防感染，尽量穿着棉质衣物，勤换内裤，剖宫产后两周、顺产后24小时即可进行洗澡。产后产妇的精神状态不稳定，因此家属应当给予产妇充分的理解和支持，让产妇保持轻松愉悦的心情，这样既有利于产妇的身体恢复，也有利于乳汁的分泌。

要知道，在威海坐月子刻意捂汗可引起中枢神经性体温调节功能障碍，导致产褥中暑甚至休克，曾有某农村一产妇给活活“捂死”的悲剧发生。其实产妇并不是病人，对温度的需求与正常人一样，在高温环境下，可以使用电扇和空调。为避免感冒，可采取一些措施，将空调扇页向下，冷风不直吹；温度降下来后可暂停一会儿再开。