新手宝妈夏天怎么坐月子？女人做月子，有很多的讲究，尤其是正值夏季坐月子，其实在威海坐月子已经比全国大部分姐妹要幸福太多了，但还是要注意，绝对不能吹风扇，空调更是不能用，宝妈还要注意保证房间内具有良好的通风条件，室温过高时，可以使用电扇降温，但是电扇的风不能直接吹在新手宝妈的身上。夏天威海坐月子，首先是不能过量的喝汤，大家都知道，新手宝妈喝汤对分泌乳汁有帮助，而且汤里的营养价值很高，但是不宜喝过于油腻、过量的汤，喝的大多，乳汁分泌过于旺盛，对于哺乳的母亲来说，哺乳就会很困难，也会影响到宝宝。

新手宝妈夏天在威海坐月子时一定主意要调整好心态，保持心情的平和，不要患得患失，这样对孩子，对自己都不好，厉害的还可能会导致奶水不足的，以阳光的心态对待自己、对待孩子、对待家人，就能很快地恢复身心的健康的。另外夏天坐月子，不能吃太硬、太咸的食物，因为刚生产后的妈妈肠胃功能还比较脆弱，这些不易消化的食物，会刺激肠胃，造成消化不良，长期可能会造成胃病。

如果是剖腹产后，尽量少增加腹部的压力和提重物，这样容易引起腹部刀口的疼痛和子宫下垂，关于吃水果，一般的都可吃，但过凉性的少吃，凉性的水果会影响到哺乳的孩子的。建立合理的饮食习惯和结构。

夏天在威海坐月子时女性不宜喝红糖水，很多产后的妈妈都喜欢喝些红糖水，补身体，但是夏天喝红糖水，会导致身体大量排汗，让原本虚弱的身体更加虚弱，不易恢复身体，而且还会妨碍体内恶露的排出。另外最重要的就是要女性在夏天要保持阴道清洁，每天要保持干净，大小便之后最好就冲洗下，有恶露的最好就是常换纸巾，这样不容易出现妇科病，也有利于伤口恢复。

生孩子的过程是很耗费体力的，所以生完孩子后会很疲倦，这个时候就需要好好的休息，生完孩子后要轻松心情，让自己好好休息，不要把注意力放在宝宝的身上，要等体力恢复后再照顾宝宝，另外在新手宝妈夏天威海坐月子时不可太过保暖。

最后，夏天威海坐月子新手宝妈虽然要注意保暖，但不能过于保温，切记不可相信老传统，如果天气太热，完全可以穿短衣短裤，可以穿长袖长裤和透气棉睡衣，必须注意换衣服以避免湿疹。建议在分娩期间，必须注意适当休息。另外要注意个人卫生，会阴部的清洁卫生工作要做足，还要合理安排产后的性生活。